健康 アメジストの健康効果【波動】【赤外線】【浄化作用】
水晶や紫水晶であるアメジストは構成成分のほとんどは、地球の地殻を構成する主要な成分であるケイ素でできています。このケイ素の波動によりアメジストは赤外線で人の皮膚を温めたり、水や空気を浄化しデトックスを促進する健康効果を持ちます。
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栄養 ビタミン・ミネラルを効率的に摂取する方法
ビタミンやミネラルは食事からの摂取が一番効率的に吸収できますが、サプリメントから摂取する場合、組み合わせや摂取するタイミング、キレートという吸収率を上げる加工を気をつけることで、吸収率がかなり変わってきます。この記事では、ビタミンやミネラルを効率的に摂取する方法について説明しています。
プロバイオティクス プロバイオティクスが「効いている」と判断できる３つのサイン
「プロバイオティクスが効いているのかよく分からない」「プロバイオティクスを摂取したら症状が悪化した」このような意見が多いため、プロバイオティクスが「効いている」と判断できるサイン、効果が出るまでにかかる時間、プロバイオティクスが必要な症状、選び方について記事にしました。