栄養 腸の修復にグルタミン！効能から摂取の際の５つの間違いまで
カンジダ症などで損傷した腸壁の修復をしてくれるグルタミン。元々アスリートが筋肉をつけるために摂取していましたが、腸内環境の悪化からくる症状が出ている人は、アスリート以上にグルタミンの摂取が必要になります。効能や摂取の注意点、グルタミンを含む食べ物を紹介。
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プロバイオティクス 腸内の善玉菌の増殖を促進するプレバイオティクス
腸内環境を整えてくれるプロバイオティクスの作用を促進するプレバイオティクス。どんな食べ物がプレバイオティクスなのか、どういう作用があるのか、特に腸内の善玉菌の増殖するイヌリンという成分がどの食べ物に含まれるのかについて説明しています。
食の安全 カンジダ菌増殖抑制のための糖質制限、砂糖ではない人工甘味料ならマシ？
『低糖』『微糖』『無糖』『ノンシュガー』『カロリーオフ』『カロリーゼロ』『ダイエット○○』と言った表記のある飲食物は、砂糖を使わない、また減らす代わりに、上記で説明した毒性のある人工甘味料を使用しています。カンジダ症で糖質制限されていても、避けなければいけません。
プロバイオティクス ストレスが腸内環境に与える影響・ストレスに効果があるプロバイオティクスは？
思っている以上に腸内環境に影響するストレス。どのように影響するのでしょうか？そしてストレスによる腸内環境への影響を軽減させるためにできることは？この記事では、ストレスによる腸内環境への影響に効果があると期待される腸内細菌も紹介しています。
プロバイオティクス プロバイオティクスサプリメントの製造方法
プロバイオティクス（乳酸菌サプリ）を摂取するたびに「本当にこのカプセルに生きた菌が入っているのだろうか？」という疑問がありましたが、調べてみるとプロバイオティクス製造過程のビデオがありました。菌が死なないように工夫されカプセルに入れられる様子がわかります。
イーストコネクション 子どもの不正咬合は予防できる！すでに歯並びが悪くなり始めている場合は側方拡大を！
不正咬合やガタガタの歯並びの本当の原因は、遺伝ではないようです。妊娠前、妊娠中からなら予防できる子どもの不正咬合。腸内環境を整え、鉄を始めとするミネラル、ビタミンを摂ることが重要です。もしお子さんがすでに生まれていて歯並びが悪くなり始めているなら、顎を横に広げる矯正処置がオススメです。
イーストコネクション 過敏性腸症候群（IBS）の原因は○○？
突然下痢や腹痛に襲われたり、ガスが溜まりお腹が張る、便秘が続くなどの症状が出る過敏性腸症候群（IBS）。原因はまだはっきりせず、ストレスなど精神的な要因が注目されますが、最近の研究では、腸内環境に原因があるということがわかってきました。
栄養 貧血の原因になるビタミンB12不足！腸内環境が悪いとビタミンB12を吸収できない？
不足すると鉄分も不足し貧血の原因になるビタミンB12。その吸収には腸内環境が大きく関わっているため、ただ摂取しただけでは吸収されず無駄にしてしまう可能性があります。ここではビタミンB12の欠乏の原因から、効果的に摂取するプロセスを説明しています。
健康 『歯医者が虫歯を作ってる』長尾周格著・レビュー
歯学博士・長尾周格著「歯医者が虫歯を作ってる-歯科医師だから知っている、危ない話」のレビュー、あらすじ紹介、感想です。歯科業界の常識を覆すような強烈な本！妊娠中か、できれば妊娠前に読みたかったです。「砂糖は百害あって一利なし」というメッセージは、口腔内だけでなく全身に関わってくる問題ということがよく分かる素晴らしい本です。
健康 腸内環境を整えればインフルエンザの予防接種は必要なし！
毎年流行するインフルエンザ。インフルエンザと診断されて本当にインフルエンザウイルスが検出されるのは１６％だけなんだそうです。インフルエンザの予防接種が効かないのには理由があり、それなのに水銀やホルムアルデヒドなど体に有害な成分が添加されているワクチンをたくさんの人が摂取しています。