栄養 短鎖脂肪酸の効能と効率的に摂取する方法
短鎖脂肪酸とは何か、短鎖脂肪酸の効能、短鎖脂肪酸は食品に含まれていることが少ないため腸内細菌に作ってもらう、そのためには食物繊維・レジスタントスターチ・オリゴ糖などを含む食品を積極的に食べることが大切ということ説明しています。低FODMAP食をしている場合も、少しずつ取り入れることが大切です。
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健康 【サプリメントを選ぶ基準】避けたい添加物から安全な添加物まで
サプリメント購入の際、成分表示にたくさんの知らない名前が並んでいますが、これはすべて安全なのでしょうか？この記事では、ベジタブルカプセルとゼラチンカプセルの違い、サプリメントに添加されている可能性がある避けたい６つの添加物、一般的に安全な添加物の例について説明しています。
イーストコネクション 【口腔カンジダ症】舌や頬の内側に白い苔が付いていたら…
舌や頬の内側に白い苔が付いている…これは口腔カンジダ症の可能性があります。免疫機能が弱い乳幼児や高齢者によく見られる症状ですが、それ以外の人でも発症することはあります。この記事では、口腔カンジダ症の症状、原因、発症しやすいケース、治療法、乳児の口腔カンジダ症について説明しています。
プロバイオティクス 腸内の善玉菌の増殖を促進するプレバイオティクス
腸内環境を整えてくれるプロバイオティクスの作用を促進するプレバイオティクス。どんな食べ物がプレバイオティクスなのか、どういう作用があるのか、特に腸内の善玉菌の増殖するイヌリンという成分がどの食べ物に含まれるのかについて説明しています。
プロバイオティクス ストレスが腸内環境に与える影響・ストレスに効果があるプロバイオティクスは？
思っている以上に腸内環境に影響するストレス。どのように影響するのでしょうか？そしてストレスによる腸内環境への影響を軽減させるためにできることは？この記事では、ストレスによる腸内環境への影響に効果があると期待される腸内細菌も紹介しています。
プロバイオティクス プロバイオティクスサプリメントの製造方法
プロバイオティクス（乳酸菌サプリ）を摂取するたびに「本当にこのカプセルに生きた菌が入っているのだろうか？」という疑問がありましたが、調べてみるとプロバイオティクス製造過程のビデオがありました。菌が死なないように工夫されカプセルに入れられる様子がわかります。
カンジダダイエット 発酵食品「テンペ」に含まれる栄養素は腸内環境改善に必要なものばかり
発酵食品「テンペ」に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は、腸内環境に有益なものばかりです。マルチビタミン、マルチミネラルのサプリメントに含まれる栄養素とほぼ同じ栄養素が食品から摂取できます。そしてテンペはプレバイオティクスとして、腸内の善玉菌の成長を促進します。
プロバイオティクス 【発酵食品】腸内環境に有益な１１のプロバイオティクス入りの食べ物
腸内環境に有益なプロバイオティクスが豊富に含まれている１１の発酵食品・飲み物を紹介しています。スーパーで購入できるものもあれば、簡単に手作りできるものもあります。腸内環境のために発酵食品を摂取するなら、たくさんの菌が色々な種類入っている手作り品がベストです。
カンジダダイエット 発酵食品であるチーズには腸内環境にいい菌が入っているのか？
発酵食品であるチーズは腸内環境にいいのか？チーズによっては腸内環境に有益な生きた乳酸菌が入っているため、いいと言えます。腸内環境にいいチーズはどんなチーズか、逆に腸内環境に悪いチーズはどんなチーズかを説明しています。
カンジダダイエット 肥満・太りやすい体質の原因は腸内環境【カンジダダイエットで体質改善】
肥満や太りやすい体質は遺伝と思われることが多いのですが、実は腸内環境が原因という説があります。ここ数年、腸内環境の研究が進み、肥満の子どもから採取した腸内細菌をマウスに移植する実験結果でも、この説が正しいことが裏付けられています。