ビタミンD

骨を強くし、慢性疾患を予防するビタミンD。日光浴・主に動物性の食品・サプリメントから摂取できます。日光浴での摂取はいろいろな条件で摂取量が変わるため、それらの条件を知ることで効率的に摂取できるようになります。

赤ちゃんの骨や歯の健全な発育のために、カルシウムの吸収を高めるビタミンDはとても大切です。赤ちゃんが十分なビタミンDを摂取するためには、お母さんの妊娠中・授乳中のビタミンD摂取、日光浴、サプリメントでの補助が大切になります。