喘息発作に、吸入薬以外の自然な方法で対処

健康

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激しい咳や、呼吸が苦しくなる喘息。

吸入薬で対処する場合が多いと思いますが、そこまで重篤な症状ではない場合、医薬品にむやみに頼りたくない方は、できるだけ自然な方法で対処したいと思います。

西洋医療の医薬品は、大なり小なり必ず副作用が伴います。
そして根本原因の対処ではなく、症状をごまかすだけの対症療法です。

喘息の発作には、吸入薬以外の自然な対処方法も存在し、通常副作用はありません。
ただ、西洋医学利権が優先な今の世の中では、情報が少なく、発作時に吸入薬を使わないことは危険という印象付けもされています。

そのことを踏まえて、この記事では、喘息発作の自然な対処法を紹介していますが、行う場合は自己責任でお願いします。

 

喘息吸入薬の副作用

喘息の吸入薬は、主に吸入ステロイド薬と気管支拡張薬（β2刺激薬）がありますが、通常「重い副作用は極めてまれ」と言われ、「たまに少量使うくらいなら問題はない」と正当化される傾向があるように思います。

吸入ステロイド薬の主な副作用
喘息治療の基本となるお薬です。主に口やのどに薬剤が残ることで発症します。
  • 嗄声（させい）：声がかすれる、声がれがする症状です。声帯に薬が付着して起こります。
  • 口腔カンジダ症：口の中に白い苔のような膜ができたり、痛みを感じたりします。ステロイドによって口内の局所的な免疫力が下がり、カビ（常在真菌）が増殖することが原因です。
  • のどの違和感・痛み：のどがイガイガしたり、乾燥による刺激感が生じたりします。
  • 吸入直後の咳き込み：薬剤の粉末による物理的な刺激で一時的に咳が出ることがあります。

参照：Gemini

気管支拡張薬（主にβ2刺激薬）の主な副作用
発作時や、ステロイドとの配合剤に含まれる成分です。一部が体内に吸収されることで起こる場合があります。
    • 手の震え（振戦）：指先や手が細かく震えることがあります。
    • 動悸・脈が速くなる：心臓の鼓動を強く感じることがあります。
    • 筋肉のつり（こむら返り）：足の筋肉などがつりやすくなることがあります。

参照：Gemini

吸入ステロイド薬は副腎皮質ホルモンベースの医薬品で、飲み薬ほどではないとしても、ホルモンに作用します。

気管支拡張薬は、自律神経に作用する薬でホルモンではありませんが、副腎から分泌される「アドレナリン」というホルモンと似た刺激を気管支に与えて広げます。

 

 

「高用量で長期間使わなければリスクは低い」 「正しく吸入している限りはホルモンバランスが乱れて体調を崩すリスクは極めて低い」と言いますが、環境ホルモンに日常的に晒されることが普通になっている現在、「少量なら大丈夫」というのは疑問です。

喘息は子どもに多い疾患ですが、ホルモンに作用する医薬品は、成長期の子どもは特に避けたいものです。

重症で命の危険がある、という場合を除き、まずは自然な方法から試し、様子を見てもいいと思います。

 

 

 

喘息発作の自然な対処法

喘息の民間療法はたくさんあるのですが、できるだけ発作の時に使える自然な対処法をまとめてみました。

 

コーヒー・紅茶・緑茶

カフェインは、昔喘息の治療に用いられていたテオフィリンと構造が類似しています。
気道の平滑筋を弛緩させ、気管支を広げます。

研究によると、少量のカフェインでも摂取後2～4時間で肺機能がわずかに改善することが示されています。

一般的には、紅茶よりもコーヒーの方がカフェイン含有量が多くなっています。
緑茶には肺の炎症を軽減するEGCG（エピガロカテキンガレート）などの抗酸化物質が含まれています。

【注意点】

  • 発作が起きてから飲むと手遅れな場合があります。
  • 逆流性食道炎（GERD）による喘息のような症状の場合、コーヒー・紅茶・緑茶が症状を悪化させる場合があります。
  • 喘息薬「テオフィリン」を服用している人は、コーヒーやお茶の摂取に注意が必要です。

 

Coffee and Asthma
Learn about coffee and caffeine and their impact on patients living with asthma. Review how caffeine impacts the airways...
allergyasthmanetwork.org

 

【和訳】
濃いコーヒーで私の喘息は治りました。念のため言っておきますが、医者も「親がステロイド剤の使用に抵抗がある子どもには、コーヒーを処方する」と言っていました。
私には本当に効果がありました。
2年間コーヒーを断っていたのですが、引っ越しで発作が起こり、病院に行く時間もなかったんです。早く良くなってくださいね！

 

【和訳】
体調が良くなって本当に嬉しいです。
私には喘息の子どもが二人います。二人とも今は大人ですが、まだ時々症状が出ます。
上の子が小さい頃、発作を起こした時に、熱いお茶には吸入器と同じテオフィリンが含まれているから、呼吸が楽になるよと説明しました（50年前のことです）。
彼はお茶を少しずつ飲むと落ち着き、たいてい呼吸が楽になりました。彼の場合は、恐怖や怒りを感じると呼吸が苦しくなるんです。お母さんにぎゅっと抱きしめてもらってくださいね。それもきっと効果がありますよ。

 

ハーブティー

カフェインフリーのハーブティーでも、呼吸器系をサポートするものがあります。

  • ユーカリ
  • 甘草（リコリス）
  • フェンネル
  • マレイン
  • タイム
  • トゥルシー（ホーリーバジル）
  • ローズマリー
  • ヒソップ
  • イラクサ
  • オレガノ
  • レモングラス
  • よもぎ
  • エルダーフラワー
  • カモミール
  • ターメリック
  • シナモン
  • 生姜

湯気を吸い込と喘息発作が楽になるため、そういう意味でも温かいお茶は有効です。

 

アロエ

喘息の民間療法として知られるアロエ。
抗炎症作用があ離、気道の炎症を沈めます。

アロエの葉の中のジェル状のジュースを飲んだり、葉を煮て蒸気を吸入する形で使います。

 

【和訳】
プエルトリコの長老たちは、喘息の治療にマンゴーの葉とアロエを煮出します。

 

 

はちみつ大根

はちみつ大根は、昔から行われてきた咳を緩和する民間療法です。

材料は、

  • 大根
  • はちみつ

の二つだけ。

はちみつは、非加熱のものを選んでください。

角切りにした大根を容器に入れ、大根が浸かるくらいの量のはちみつを入れます。
ふたをして、ひと晩置きます。
大根を取り出して、できたシロップを舐めます。

 

 

 

ツボ

副交感神経が活性化すると気道がキュっと縮むので、交感神経のツボを押すと気道が広がり楽になる、とのこと。

ツボの場所は、鎖骨の内側の下のところ。
詳しくは、動画で確認してください。

 

ソルトセラピー

【和訳】
ウクライナのソロトヴィノ村では、喘息、アレルギー、気管支疾患の患者達が、地下300メートルにある廃坑となった塩鉱山を改装した治療センターに降りて行き療養します。この洞窟療法（塩療法）は、1950年代にポーランドの医師フェリクス・ボチョクフスキが、塩鉱山労働者が呼吸器疾患を発症することは稀であることに気づいたことから普及しました。

 

ソルトセラピー（ハロセラピー・塩療法）は、塩のブロックで囲まれているような環境のソルトルームで、塩の粒子にさらされてリラックスする療法です。

塩の洞窟で行うものから、塩の壁でできたスパ施設、ソルトランプなどを用いた自宅でできるものなど、いろいろな形態があります。

塩の微粒子が気道を浄化し、花粉、ホコリ、アレルギー症状や、気管支の不調を和らげる効果が期待されています。

 

【和訳】
塩療法 – 塩の塊の壁、岩塩の床、喘息治療に効果があると言われています。
こうした古来の療法にもっと注目すべきなのかもしれません。

 

【和訳】
ソルトセラピーは、痰を取り除き、炎症を軽減し、慢性呼吸器疾患の症状を緩和し、呼吸器疾患に対する免疫力を高めます。
必要なのは、リラックスして呼吸することだけ！
喘息、アレルギー、副鼻腔炎、COPD（慢性閉塞性肺疾患）でお悩みの方は、塩療法によって症状が緩和され、呼吸が楽になり、エネルギーが回復し、特別な塩の洞窟環境の中で健康状態が改善されます。
塩吸入スパは、自然由来で薬を使わず、非侵襲的な方法で、身体が本来持つバランスと治癒力を高めることが証明されています。

 

【和訳】
ヒマラヤ岩塩ランプ – 美しいエネルギー – 喘息や副鼻腔炎の症状緩和、空気清浄に効果的。
84種類のミネラル成分を含み、偏頭痛、ストレス、頭痛、喘息発作の軽減、血中セロトニン濃度の上昇、睡眠の質の向上、免疫力の強化など、様々な効果が期待できます。
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ソルトパイプ

ソルトパイプはソルトセラピーの一環で、塩の粒子を含んだ空気を吸引することで喘息を改善します。
水を入れないドライタイプのものと、塩水のタイプのものがあります。

ソルトパイプの上部にある開口部から吸引し、塩を含んだ空気をゆっくりと肺の奥深くまで送り込みます。→鼻から息を吐きます。
これを1日1回、15分間行います。

塩のイオンを肺に送り込むことが大切です。
イオンは肺から吸収され、血流に入ります。

塩は、ヒマラヤ岩塩が使われることが多いです。
他の天然塩でも代用できます。

 

こちらのソルトパイプ、Amazon、Yahooショッピングにはなく、楽天にはありましたが現在売り切れでした。
海外のAmazonでは数種類売られていますが日本ではあまり一般的ではないようです。
日本で購入できるものでは、こちらのサイトを見つけました。
興味がある方は、試してみてください。
⬇︎
https://lcljapan.co.jp/saltpipe.htm

 

米国Amazonでのソルトパイプのレビューです。

【和訳】
慢性的な肺疾患を抱える母のために、この塩吸入器（ソルトパイプ）を購入しました。
使い始めて約2週間になりますが、今のところとても気に入っているようです。
長期的に使用すれば、さらに大きな健康効果が得られるのではないかと考えています。
以下は、これまでの母の体験談です。
母は塩吸入器を初めて使った時、「これはシンプルすぎて効果がないんじゃないか？」と思ったそうです。
吸入器を口にくわえて、口から息を吸い、鼻から吐き出すだけ。
それだけでいいんだよ、と説明しても、馬鹿げていると思ったようです。
効果があるとは信じていなかったようです。
ところがです。
初めて使った時は、15分間連続で吸入器を使いました。
するとすぐに肺から痰が咳き出てきました。
本当にたった15分の使用で、こんなに早く効果があったのです。
胸の調子も変わったと言っていました。
それから2週間、毎日使っています。
1日に1回、14分間連続で使用する日もあれば、5分ずつ3回に分けて使用する日もあります。
最初の1週間は、彼女は大量の痰を吐き出しました。
今は痰の量は減りましたが、肺がスッキリしたと言っています。
呼吸も楽になったように感じるそうです。
こんなシンプルなもので健康状態が変わるなんて、最初はとても懐疑的だった彼女にとって、これは本当に大きな変化です。
このヒマラヤ岩塩吸入器には本当に感銘を受けました。
たった2週間の使用でこれほど効果を実感しているのですから、母が使い続ければどれほどの効果があるのか​​、想像するだけでワクワクします。
Plant Therapyのヒマラヤ岩塩パイプは、間違いなく買ってよかったと思える商品です！

 

 

 

古代ギリシャ人も呼吸器疾患の治療にソルトセラピーを用いていたということで、療養のため塩鉱山を訪れる人も多いのですが、ソルトパイプはその効果を自宅で再現する方法です。

喘息のほかに、アレルギー、風邪、鼻づまり、花粉症、副鼻腔炎などの症状にも効果があり、医薬品の吸入薬と違い、副作用がありません。

塩が痰や粘液の排出を助けるため、発作時の緩和にも使えます。

 

How to Inhale Himalayan Pink Salt to Help Remove Mucus, Bacteria and Toxins from your Lungs
There’s a lot of information on the internet about the benefits of Himalayan salt. Many people don’t realize that unlike...
healthnutnews.com

 

【和訳】
私は長年喘息を患っていましたが、旅行先やビーチに行くと症状が治まることに気づきました。Amazonで10ポンドで買えるシンプルな塩水パイプで、喘息の症状がほぼゼロになったのです。もし海辺から離れた場所に引っ越すことになったら、試してみる価値はあるかもしれません。

 

「サーファーにはアトピーがいない」と言われるように、海の近くに住むと喘息が治る経験をしている人が多いです。
日常的に潮風を吸い込むことがいいようです。

 

【和訳】
海の空気にはマイナスイオンと微細な塩粒子が含まれています。
以下のような効果が期待できます。
呼吸器系、鼻づまりの解消。
軽度の喘息や鼻づまりの呼吸を楽にします。
都市部の空気と比べて、空気中のアレルゲンを低減します。

 

【和訳】
波打ち際を散歩することほど、心身の健康に良いものはありません。
私は喘息持ちで病弱な子どもでしたが、10歳の時、海辺に引っ越しました。
それからの4年間で、私の健康状態は劇的に改善しました。

 

エプソムソルトバス

硫酸マグネシウムの塩であるエプソムソルトをお風呂に入れて入浴することで、喘息に効果があります。

カルシウムが細胞に入りすぎると炎症を引き起こし喘息につながるため、カルシウムと拮抗するマグネシウム摂取が重要です。

【和訳】
エプソムソルト風呂での入浴は、痛みや炎症を和らげる効果があることで知られており、筋肉痛、気管支喘息、片頭痛の治療に有効です。
さらに切り傷の治癒や出産後の痛みの軽減にも効果があるとされています。

 

 

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民間療法は賛否両論

 

民間療法は効かない…

これは非常によく言われる意見ですが、私が思うに、普段から体に毒を入れない努力、それでも入ってしまった毒を排出する努力なしに、簡単で即効性があるミラクルな薬と同等の効果を望んでいることが間違っているかと。

ミラクルな薬には副作用があります。
民間療法には基本的に副作用がありません。

現代医療は、喘息をアレルギー性と非アレルギー性に分けますが、「What really makes you ill?（あなたが病気になる本当の理由）」の第7章「非感染症」では、喘息の原因について、以下のものを言及しています。

  • 柔軟剤（クロロホルム、酢酸ベンジル、ペンタンなどの毒素や、ホルムアルデヒドを放出する化合物を含む）
  • 香料
  • 排気ガス
  • 産業廃棄物
  • 塗料、ニス、ワックス
  • 洗剤
  • 消毒液
  • 化粧品
  • 溶媒（ベンゼン、パークロロエチレン、塩化メチレンなど）

さらに、喘息を発症するアレルギー疾患患者が多いことから、喘息は呼吸器系だけの問題ではなく、全身の問題であるとしています。

第7章「非感染症」では、現代医療が喘息の原因を理解していないことにも言及しています。
非アレルギー性の喘息の原因は、「ウイルス・細菌感染」としていますが、これはあり得ません。
詳しくは、あなたが病気になる本当の理由・第3章「病原菌理論の虚偽」で説明されています。

発作を引き起こす特定のトリガーがある場合、元から体に蓄積している毒素とトリガーの毒素や刺激の組み合わせで発作が引き起こされている可能性もあります。

 

 

 

簡単で即効性がある道を選んだ場合、高確率で後から高いツケを払わなくてはいけなくなることに注意してください。

毒を避ける食と生活に切り替えた場合、自然と民間療法の効果に感謝できる体になっていくと思います。

 

まとめ

喘息発作の自然な対処法を紹介しました。

まだまだ色々あると思うので、オススメの方法があればぜひ教えて欲しいです。

 

西洋医療では喘息を呼吸器系の問題と捉えますが、中医学やインドの伝統医療アーユルヴェーダでは、喘息は消化がうまく行われていないことにより産生された毒素が原因とし、消化器系の問題として捉えます。

正しい原因を理解しない限り、不調の治癒はあり得ないです。

現在12歳の私の長男も喘息の疑いがあったのですが、夜に出る咳、呼吸が苦しくなる原因は消化の問題でした。

これについてはまた別の記事に書きたいと思います。

 

それから、、、

「子どもの喘息発作にビタミンDサプリ 」という投稿を見つけましたが、これは子どもに医薬品を与えていることと同等だと思います。

ビタミンDは、ビタミンではなくホルモンです。
ステロイドの吸入薬が発作を止めることと同等に作用します。なので効いて当然でしょう。

そしてステロイド吸入薬に副作用があるように、ビタミンDサプリにも副作用があります。
高カルシウム血症です。

投稿では、

ドラッグストアで売ってるビタミンDサプリ錠剤 3000〜4000IU程度をその場で飲ませてあげてください。

とありますが、子どものビタミンDサプリの1日あたりの耐容上限量（健康被害が出ない最大量）は、1〜5歳で2500 IU、10〜15歳で4000 IUとなっています。

投稿では子どもの年齢は言及しておらず、5歳以下の子どもにも3000〜4000 IU飲ませてしまったら…と思うと、怖くなりました。

子どもも大人も、ビタミンDサプリメント摂取は 0 IU であるべきです。

私が発信している情報も含め、色々な情報が錯綜していますが、ぜひご自分で情報を精査することを忘れないでください。

 

ビタミンDサプリメントにはステロイド薬と同様の毒性が…
ビタミンDサプリメントはステロイド薬と似ており、短期的には炎症が治まり効果が出ているように見えますが、日光が皮膚に当たり生成されるビタミンDとは同じようには代謝されないため、蓄積していくことで高カルシウム血症や腸内環境の悪化を引き起こす可能性があります。
baby-skin-rash.com
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