脳

忙しい現代。 自分の時間を作ることが難しくなり、熟睡できれば睡眠時間が３〜４時間でも大丈夫とする短眠に注目が集まっていますが、適切な長さの睡眠を取ることは非常に重要です。 睡眠時間６時間以下の短眠による体への障害はいくつも報告されて...