プロバイオティクス 【発酵食品】腸内環境に有益な１１のプロバイオティクス入りの食べ物
腸内環境に有益なプロバイオティクスが豊富に含まれている１１の発酵食品・飲み物を紹介しています。スーパーで購入できるものもあれば、簡単に手作りできるものもあります。腸内環境のために発酵食品を摂取するなら、たくさんの菌が色々な種類入っている手作り品がベストです。
ユー子
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カンジダダイエット 【カンジダ症の予防と治療・保存版】カンジダダイエットとは？
カンジダ症は、長期間の食生活の乱れ、抗生物質の服用、疲労、ストレスなど、様々な要因で腸内のカンジダ菌が増殖し、困った症状を引き起こします。カンジダダイエットは腸内のカンジダ菌を除菌する食事制限です。この記事ではカンジダダイエットについて詳しく説明しています。
健康 水道水に深刻な健康被害を与える鉛混入！鉛を避けるためにできること
鉛製の水道管から水道水に混入する鉛の危険性について書いています。日本では１９９５年に鉛菅が禁止になりましたが、水道管交換は高額なため、進んでいないのが事実です。水道水の鉛をできるだけ避けるため、朝イチは水道を５分間流しっぱなしにしてください。
食の安全 カビ毒・マイコトキシンに汚染されている可能性が高い１４の食べ物
カビが産生する毒である「マイコトキシン」。意外な食べ物もマイコトキシンに汚染されている可能性があります。この記事では、カビ毒・マイコトキシンに汚染されている可能性が高い１４の食べ物について、マイコトキシンの害と腸内環境について説明しています。
カンジダダイエット カンジダ菌のバイオフィルムとは？【バイオフィルムの除去方法】
バイオフィルムとは、細菌などの微生物が作りだす防御膜のことです。カンジダ菌が腸内でバイオフィルムを構築すると、腸壁が村荘を受け、困った症状が現れ、除去も困難になります。医療機関で処方される薬では、カンジダ菌が耐性を持ってしまう問題があるため、天然の抗菌剤を紹介しています。
カンジダダイエット キノコ類とカビがカンジダ症に与える影響
キノコ類やカビは真菌であるカンジダ菌の仲間なのでしょうか？食べない方がいいのでしょうか？キノコ類は免疫刺激作用があるため、カンジダダイエット中も食べてもいい食品ですが、カビはその毒素が腸壁に損傷を与えるので、食べてはいけないということを説明しています。
カンジダダイエット 発酵食品であるチーズには腸内環境にいい菌が入っているのか？
発酵食品であるチーズは腸内環境にいいのか？チーズによっては腸内環境に有益な生きた乳酸菌が入っているため、いいと言えます。腸内環境にいいチーズはどんなチーズか、逆に腸内環境に悪いチーズはどんなチーズかを説明しています。
栄養 【オメガ３脂肪酸】カンジダ菌からの腸内の炎症の救世主！オメガ３の抗炎症作用！
カンジダ菌によって損傷を受けた腸内。炎症が起き、全身の困った症状につながります。魚や亜麻仁油に含まれる人体では生成できない必須脂肪酸であるオメガ３。抗炎症作用を持つため、カンジダ症の方には必須の脂肪酸です。オメガ３とオメガ６の摂取のバランスについても説明しています。
カンジダダイエット 肥満・太りやすい体質の原因は腸内環境【カンジダダイエットで体質改善】
肥満や太りやすい体質は遺伝と思われることが多いのですが、実は腸内環境が原因という説があります。ここ数年、腸内環境の研究が進み、肥満の子どもから採取した腸内細菌をマウスに移植する実験結果でも、この説が正しいことが裏付けられています。
天然の抗菌剤 カンジダダイエットの効果を促進する天然の抗菌剤【種類と摂取方法】
カンジダ菌に効果が出る天然の抗菌剤はどういう種類があるのか？ 天然の抗菌剤はいつ摂取すればいいのか？ 天然の抗菌剤はプロバイオティクスと併用して摂取できるのか？ 天然の抗菌剤はローテーションで同時に２〜３種類摂取することの意味について説明しています。