天然の抗菌剤 銅製コップで水を飲む利点・銅イオン水には抗菌作用が！
水が銅に触れるとわずかな銅イオンが発生し、銅イオンの抗菌作用から水が浄化されます。銅製コップで水を飲むことは、抗菌された綺麗な水の摂取、必須ミネラルである銅の摂取、消化、脳機能、甲状腺機能、関節、皮膚の健康を促進、アンチエイジングなど、利点がたくさんあります。
ユー子
天然の抗菌剤 
カンジダダイエット 腸粘膜の炎症を防ぐ粘液バリアとムチンの重要さ
腸粘膜は、上皮細胞、粘膜、粘液層があり、病原体から腸壁を保護する、炎症を防ぐ、健康に有益な腸内細菌を止めておく、栄養素吸収の促進など様々な働きがあります。粘液の主成分は水分とムチンで、このムチンが粘質があり粘液内で重要な役割をします。
カンジダダイエット 活性炭（アクティベートチャコール）の効能・摂取方法から作り方まで
活性炭（アクティベートチャコール）は体内、空気中、水中の毒素を吸着する働きをします。デトックスの際は、活性炭の服用で肝臓の負担を軽減することができます。この記事では活性炭の効能、適応症、摂取方法、作り方、副作用について説明しています。
健康 糞便・うんこにまつわる驚くべき事実・１４選
汚いイメージがある糞便。糞便移植は抗生物質では治せない症状に高い有効性を示し、糞便から作られたバイオガスは温室効果ガスの排出量が少なく再生可能エネルギーの明るい未来につながります。糞便・うんこにまつわる驚くべき１４の事実をまとめました。
プロバイオティクス 「イヌリン」はプレバイオティクスの中でも一番効果が高い食物繊維
イヌリンは様々な植物に含まれる食物繊維で、腸内細菌の餌になるプレバイオティクスです。イヌリンを摂取することで、腸内環境改善、血糖値の調節、体重と食欲をコントロールし、カルシウムの吸収を促進できます。この記事では、イヌリンの効能、摂取方法、副作用について説明しています。
健康 ローフードダイエットのメリットとデメリット
ローフードダイエットは、食品を生で食べることで酵素や栄養素をそのままいただく食事法です。体がアルカリ性になる、食物繊維の摂取量が増える、痩せるなどのメリットがありますが、一部の栄養素が不足しやすくなること、体が冷えるなどのデメリットもあります。
天然の抗菌剤 SIBO（小腸細菌異常増殖症）の治療は抗生物質よりもオレガノオイル
SIBO（小腸細菌異常増殖症）の治療に抗生物質に代わり、天然でより副作用の少ないオレガノオイルを選ぶ人が増えています。この記事では、SIBOの治療に抗生物質ではなくオレガノオイルを使うべき理由、摂取方法を説明しています。
プロバイオティクス グラム陽性菌とグラム陰性菌の違いと種類
細菌をグラム染色した際に、青（紫）に染まるのはグラム陽性菌。赤（ピンク）に染まるのはグラム陰性菌。グラム染色という方法で、細胞壁の構造の違いの分類ができ、細菌の形態（球状・棒状・らせん状）なども考慮して感染症の治療方針を決定する材料にします。
栄養 ビタミン・ミネラルを効率的に摂取する方法
ビタミンやミネラルは食事からの摂取が一番効率的に吸収できますが、サプリメントから摂取する場合、組み合わせや摂取するタイミング、キレートという吸収率を上げる加工を気をつけることで、吸収率がかなり変わってきます。この記事では、ビタミンやミネラルを効率的に摂取する方法について説明しています。
カンジダダイエット 血糖値が上がりにくいでんぷん「レジスタントスターチ」の重要性
レジスタントスターチは難消化性でんぷんで、でんぷんですが血糖値を上げにくい、腸内環境を整えるなど、健康に大切な効能がたくさんあります。レジスタントスターチはご飯などを調理後に冷ますことで増え、さらに再加熱でも増えます。糖質制限をしている人にも、レジスタントスターチは是非摂取してほしいです。