栄養 赤ちゃんの健康な発育のためにビタミンDはとても重要！
赤ちゃんの骨や歯の健全な発育のために、カルシウムの吸収を高めるビタミンDはとても大切です。赤ちゃんが十分なビタミンDを摂取するためには、お母さんの妊娠中・授乳中のビタミンD摂取、日光浴、サプリメントでの補助が大切になります。
ユー子
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食の安全 【揚げ物適した油５選】熱に強く、酸化されにくい油はどれ？
「体に悪いものは避けたいけど、揚げ物は食べたい」という方に、熱に強く酸化されにくい、揚げ物に適した油５選を、後半では揚げ物に適していない油と、なぜ適していないかの理由を紹介しています。
栄養 超レア「オメガ７脂肪酸」含有量ナンバー１のスーパーフルーツ「サジー」の効能
栄養価の高いフルーツ「サジー（シーバックソーン）」。栄養価が高いだけでなく、他の食品にあまり含まれていない「オメガ７脂肪酸」も豊富です。この記事では、サジーの栄養素、効能、摂取方法、副作用、オメガ７脂肪酸の効能、オメガ７脂肪酸を含む食品を説明しています。
カンジダダイエット 【アシュワガンダ１０の効能】摂取方法・注意点・副作用
アーユルヴェーダで使われてきたアダプトゲンと呼ばれる薬草由来成分であるアシュワガンダ。その１０の効能は、忙しく、疲労やストレスが溜まっていて、更に糖分の多い食生活をしている現代人には必要なものばかり。摂取方法・注意点・副作用についても説明しています。
カンジダダイエット 【砂糖への渇望】猛烈に甘いものが欲しくなる３つの理由とその対策
カンジダ症の私の「なんで私はこんなにも砂糖中毒になってしまったのだろう？」という疑問から、どのようにして砂糖への渇望が起こるのかを調べてみました。血糖値、ドーパミン、カンジダ菌が放出する毒素のせいで、砂糖への渇望の症状が出ているようです。
健康 ソルトバスで肌からミネラル吸収！エプソムソルトと死海の塩はどう違う？
アトピー性皮膚炎を発症している肌を海水に浸けると症状が改善するという話も聞きますが、なぜ塩は肌にいいのでしょう？どんな塩でも肌にいいのでしょうか？この記事では、バスソルトとして使われることが多いエプソムソルトと死海の塩の違い、それぞれの効能、ソルトバスのやり方、注意点を説明しています。
健康 【サプリメントを選ぶ基準】避けたい添加物から安全な添加物まで
サプリメント購入の際、成分表示にたくさんの知らない名前が並んでいますが、これはすべて安全なのでしょうか？この記事では、ベジタブルカプセルとゼラチンカプセルの違い、サプリメントに添加されている可能性がある避けたい６つの添加物、一般的に安全な添加物の例について説明しています。
天然の抗菌剤 カビが生えない樹木・パウダルコはカンジダの真菌に有効！
アマゾンに生育するパウダルコという樹木。先住民はその内樹皮にカビが生えないことに気づきました。その強い抗菌作用は、カンジダ菌のバイオフィルムにも有効です。この記事では、パウダルコの効能、適応症、栄養素、摂取方法、副作用について説明しています。
健康 【海外の脱ステ事情】ITSAN・国際ステロイド外用剤依存ネットワーク
日本ではネット上に沢山ある脱ステ情報。海外ではどうなのでしょう？この記事では、アメリカ発祥の「ITSAN・国際ステロイド外用剤依存ネットワーク」という脱ステの自助グループについて紹介しています。脱ステは日本も海外も関係なく、みなさんリバウンドに苦しむ様子が分かります。
イーストコネクション 【口腔カンジダ症】舌や頬の内側に白い苔が付いていたら…
舌や頬の内側に白い苔が付いている…これは口腔カンジダ症の可能性があります。免疫機能が弱い乳幼児や高齢者によく見られる症状ですが、それ以外の人でも発症することはあります。この記事では、口腔カンジダ症の症状、原因、発症しやすいケース、治療法、乳児の口腔カンジダ症について説明しています。