歯医者に行かずに自分で虫歯を治す方法

健康
2024.04.13

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虫歯治療済みの歯で、詰め物がしてある下が虫歯になった経験はありませんか？

歯医者に行くと、さらに削られてまた詰めてくれます。
これを繰り返すたびに穴がどんどん深くなり、最終的には根管治療や抜歯になることがあります。

虫歯を治してもらいに行ったのに、歯の寿命を短くされている？？

一般的な歯医者は「虫歯は治らないので、削って詰めるしかない。」と言います。
これは本当なのでしょうか？

皮膚は傷ができても治ります。
骨は折れても治ります。
なんで歯だけ治らないのでしょう？

アメリカのハーバリスト、ダグ・シモンズは、虫歯知らずのアメリカ先住民から教わった歯のケアの方法を人々に教えており、それを実践した人たちは自分で虫歯を治す方法を習得しています。

この記事では、歯にも自然治癒力があるということ、歯の自然治癒力の促進方法、小さい虫歯・大きい虫歯の治し方、痛みの対処方法などを、ダグ・シモンズの動画から説明しています。

お金はほとんどかかりませんが、多少の手間と時間はかかります。
歯医者任せにするのではなく本気で自分の歯と向き合う意欲がある人に、ぜひ参考にしていただきたい情報です。

 

ダグ・シモンズって誰？

ダグ・シモンズ（Doug Simmons）は、20年以上、野生で原始的な生活を送るハーバリスト兼ホリスティック・ヒーラーです。

タラフマラ族、トホノ・オダム族、ナホバ族など、アメリカ先住民から知恵や文化を学んできた人物です。

「Alternatives to dentists（歯医者の代替手段）」は、自分で虫歯を治したい人向けのコンテンツで、現在はYouTubeで無料で視聴できます。

 

歯の自然治癒力

怪我や病気は治るのに、虫歯だけ治らないというのはおかしいことです。

歯の中には150万本以上の細い管が通っており、歯の健康に必要な栄養素、ホルモン、体液などを常に循環させています。
血液とリンパは歯にも通っており、栄養素や老廃物を運んでいます。

さらに、歯は唾液に触れることにより、常に再石灰化しています。

 

 

 

ダグ・シモンズは、「全身の状態を整えることで歯の内部の質も保たれ、エナメル質が脱灰しても自己治癒できるようになる。」と述べています。

 

自分の歯が弱っているサインは、以下の通りです。

  • 熱いものがしみる
  • 冷たいものがしみる
  • 甘いものがしみる
  • 歯痛がある

 

 

習慣付けるべきこと

多くの人は、すでに毎日歯磨きをしていると思います。
ダグは歯磨きを否定はしていませんが、そこまで重要ではないと考えている印象を受けました。

その代わり、「グリセリン入りの歯磨き粉で歯を磨くのはやめてください。」と言っています。
グリセリンが歯をコーティングしてしまい、唾液が歯に触れて再石灰化することを阻害するためです。

※石油由来のグリセリンはもちろん有害ですが、ナチュラル系歯磨き粉に含まれる天然のグリセリンも避ける必要があります。

 

では何で磨けばいいのか？
これは後ほど紹介します。

 

そして習慣づけたいことは、常に自分の歯を観察することです。
虫歯は小さければ小さいほど治しやすいため、虫歯が大きくなる前に気づく必要があります。

明るい場所で、できれば手鏡とデンタルツールのミラーを使い、歯の隅々までチェックすることを週に数回行う必要があります。

歯の溝や歯間に黒い点、白斑などが見られたら、要注意です。

 

歯の自然治癒力の促進方法

歯は食事のたびに酸にさらされ、常に脱灰（ミネラル損失の状態）しています。
これを歯は内部からは血液やリンパ、外部からは唾液で、常に再石灰化（ミネラル補給の状態）という修復をしています。
この修復が追いつかないと、虫歯ができます。

この再石灰化は、以下の方法で促進することができます。

 

トクサ摂取

大きい緑のつくしのような植物「トクサ（砥草）」は、ケイ素が豊富な植物です。

漢字で「砥草」と書くくらいなので、研磨に使用されるそうです。

日本では、別名は歯磨草（ハミガキクサ）と呼ばれる植物です。

森林の湿った場所に生えていますが、栽培もできます。

このトクサの上部を採取し、生のものはそのまま噛みます。
ガムのように噛んでいることで、トクサのケイ素を摂取できます。
飲み込んでしまっても大丈夫です。

ケイ素は歯や骨を強くする作用があり、トクサの植物性ケイ素は生体利用率が高いため、歯の自然治癒力を強力に促進します。

トクサは採取し乾燥させ、コーヒーグラインダーなどで粉にして摂取することもできます。
この粉を、毎日小さじ1杯、水と一緒に飲みます。

ダグは、「トクサはお茶にするよりも、粉末を摂取した方が効果がある。」と言います。

また、長期間毎日摂取するよりも、5〜10日間摂取、数日休みまた5〜10日間摂取する方が、より効果があるそうです。

お子さんの場合は、大人の半分の量（小さじ1/2杯）で摂取してください。

 

トクサは中医学では腎臓の薬です。
腎臓の健康は、歯・骨・髪などに影響します。

 

 

棒で歯磨き

その辺から乾いた木の枝を拾ってきます。
何の木でもいいのですが、半分に折った時に折れた部位がヘラやチゼル、ノミのような形態になるものが好ましいです。

ナイフなどで、使いやすい形に形成してもいいです。

折ってみていい感じの形状になった棒

ナイフでチゼル状にした棒

私がやってみた経験から、竹串と割り箸の中間くらいの太さの棒が適度な強度もあり、ちょうど良かったです。

その棒で、すべての歯のすべての面をこすります。
食べカスや歯垢が付いていればこすって取り除くのですが、歯のマッサージをするという意味もあります。

ダグ曰く、歯は圧が好きなんだそうです。

歯1本1本に棒で圧をかけながらこすることで、歯の中の歯液の循環を促進します。

奥歯の咬合面の溝は、爪楊枝などの尖った棒でこすります。
歯間の歯茎近くは、特に重点的にこすって下さい。

 

すべての歯のすべての面をこするのは、手間と時間がかかります。
そして慣れるまでは部位によっては少し難しいです。

しかしこの歯磨き法（歯こすり法？）が歯を強くします。
そして毎日はやらなくてもいいそうです。（1日おき、または2日おきでOK）
ただし、自分の歯が弱いと自覚がある人は、毎日やってください。

（追記）
ツイッター（X）で歯磨き棒についての情報をいただきました。
楠木やセンダンが良さそうです。

 

自然療法の講演やリトリートを行うバーバラ・オニール先生は、上の動画で「硬いものを食べることも虫歯予防になる」と述べています。
例えばりんご丸かじりなど。

硬いものをかじることで歯にいい圧がかかり、歯を強くするのかもしれないです。

 

ハーブのトゥースパウダー

歯磨きは、歯磨き粉の代わりに「トゥースパウダー」で磨きます。

トゥースパウダーの作り方

  • レッドドック（カナイグレ）　50％
  • チャパラルハーブ　15％
  • 松またはジュニパー（セイヨウネズ）の樹液　20％
  • イェルバ・マンサ　10％
  • カリフォルニアホワイトセージ　5％

以上の材料を乾燥させ、粉末にします。

歯磨きの際は、歯ブラシを濡らしこの粉末を少しつけて磨きます。

このトゥースパウダーにより、歯の面が引き締まり菌が住みにくい環境を作ります。
そして口腔内のpHを整えます。

 

レッドドック（カナイグレ）

 

チャパラル

 

樹液

 

イエルバ　マンサ（胡椒のようなスパイシーさを持つ植物）

 

カリフォルニアホワイトセージ

 

馴染みのないハーブが列記されていて敷居が高く感じるトゥースパウダーですが、お住いの地域に生える植物で同じような効果を持つ植物があるはずです。
特に主原料のレッドドックはタンニンを豊富に含む植物ということです。
栗の皮や渋柿、柿の葉で代用できないかな？と考えています。

 

小さい虫歯の治し方

虫歯を治すと言っても、虫歯の穴が塞がり元通りの歯になるわけではありません。
失った歯質は戻ってきませんが、再石灰化を促進することでエナメル質が虫歯の穴をコーティングし始め、最終的には歯は安定するそうです。

上記の歯の自然治癒促進方法に加え、虫歯の穴を見つけてしまった場合の対処方法を紹介します。

虫歯は小さければ小さいほど、治りやすいです。

まず、痛みのない小さい虫歯は、虫歯で柔らかくなった歯質を棒でこすり取り除きます。

そしてトクサの摂取とトゥースパウダーを使った歯磨きを続けます。

 

大きい虫歯の治し方

大きい痛みのある虫歯は、まず痛みに対処します。
そして同時に食生活を見直し、全身の状態を整えます。

失った歯質は戻ってきませんが、穴が神経に近くても再石灰化でエナメル質が再生し穴をコーティングしてくれれば、歯はその状態で安定し健康を取り戻します。

 

摂取するといいもの

 

1、エキナセアルート

エキナセア

エキナセアはお茶やサプリで摂取できます。

ダグの言う注意点は、「質のいいものを選ぶ」ということです。
そしてお茶は濃く出して飲みます。

 

2、レッドルート茶

レッドルート

虫歯に効くハーブです。

お茶にして飲みます。

 

3、生ニンニク

すりおろしニンニクを生で摂取します。

すりおろしたら5分ほど空気にさらし、アリシン（殺菌作用のある成分）を増やします。
15分以上おくと、アリシンの効果が失われていくので注意してください。

 

痛みの対処方法

ダグは2通りの方法を紹介しています。

  1. クレイパック
  2. ウチワサボテンの湿布

 

1、クレイパック

汚染のない環境からクレイ（泥）をとってきます。
近所にいいクレイがない場合は、ナチュラルストアなどで購入したクレイでも大丈夫です。
粉状のクレイに少量の水を混ぜて、皮膚に塗りやすい固さに練ります。

痛みのある虫歯がある側の頬から首、耳の方まで全て覆うように厚めに塗ります。
とにかく大きいエリアをカバーするように塗ることが重要とのことです。

クレイは広いエリアに厚く塗る

このクレイを長時間塗ったままにしておきたいので、できれば寝る前に塗りそのまま朝まで放置します。

朝起きたら、熱湯で絞った熱いタオルをクレイの上に当て、その上から乾いたタオルで押さえます。
感染は熱に引き寄せられるため、この処置で感染と痛みがクレイに吸収されます。

タオルが冷めたら、また熱いタオルと交換してください。

また、口腔内の虫歯の歯の周りの歯茎にもクレイを塗ってください。
クレイは飲み込んでも大丈夫ですが、できるだけ長時間歯茎に塗られた状態を保った方がより効果があります。

これを痛みがなくなるまで繰り返します。

 

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2、ウチワサボテンの湿布

ウチワサボテン

ウチワサボテンの葉の表面を石でこすり、棘を落とします。
葉の一部を小さく切り取り、皮をむきます。
これを患部の歯茎に貼ります。

または、ウチワサボテンの葉を2枚おろしに切ります。
繊維の層をはがします。
フォークで表面を引っ掻き、ジェルをスプーンで取ります。

このジェルを少量の水で溶き、布の上に置き、虫歯がある方の側の頬に当てます。
この布を包帯で固定し、長時間貼っておきます。（8時間有効）

これを痛みがなくなるまで繰り返します。

 

 

虫歯の対処

痛みがなくなってきたら、小さい虫歯の治し方と同様、棒で虫歯の歯質を取り除きます。
トクサの摂取とトゥースパウダーを使った歯磨きを続けます。

これに加え、虫歯の穴にハーブを詰めます。

虫歯に効くハーブは以下の通りです。

  • レッドルート（ネイティブアメリカンが食用や染料として使用する植物）
  • セアノサス（カリフォルニアライラック）
  • チャパラル（クレオソート）
  • ライケン（地衣類・サルオガセ）
  • スピランテス（歯痛植物）

 

レッドルート

 

セアノサス（カリフォルニアライラック）

 

チャパラル

 

ライケン（地衣類・サルオガセ）

 

スピランテス

 

 

まとめ

歯の自然治癒力を促進する方法、自分で虫歯を治す方法を紹介しました。

使用するものが棒やクレイなどその辺から取ってくるものというところが、原始的に暮らすダグ・シモンズらしいと思いました。

こんな虫歯の治し方は初めて聞いたし、使うハーブも馴染みがないものばかりで少し敷居が高い印象を受けました。

ダグがアメリカ南部に住んでいるので、その地域で採れるハーブが多い印象です。
私はカナダ在住なので近所にサボテンなどは生えておらず、園芸店で買ってきて栽培する必要がありそうです。

ただ思ったのは、カナダでも日本でもその地域に生える植物で同じような効能を持つ植物があるはずです。
それを調べて、地元の植物を使いダグの方法で虫歯を治すこともできると思います。

 

あと、ダグは紹介していませんでしたが、「オイルプリング」は歯から悪いものを引き出す強力な方法です。
あまりに強力なため、歯にアマルガムが入っている場合は水銀が引き出されてしまいます。
アマルガムが入っている方は、アマルガムを除去するまで行わないでください。

やり方は簡単。
スプーン1杯のココナッツオイルを口に含み、最低10分間、オイルうがいをします。
これを毎朝行います。

 

 

オイルプリング以外でも、（天然塩）塩水でのうがい、重曹水でのうがい、ホウ砂で歯磨きなど、虫歯の再石灰化を促進する方法は色々あります。

 

ホウ砂（ボラックス）を飲んでホウ素補給！関節炎や様々な問題を改善！
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歯医者で削って詰めても、数年経てばやり直さなければいけないケースは多いです。
歯の中で歯液が循環していると考えると、詰めてしまってはその循環を妨げてしまうことにもなります。
虫歯と一緒に健康な歯質も削られます。

自分の歯はもう歯医者任せにせず自分で管理！
虫歯予防に努めることはもちろんですが、もし虫歯ができてしまったら自分で治すということをぜひやってみてください。

 

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