健康 【禁煙のメリット】禁煙を始めた１時間後から２０年後までのタイムライン
禁煙すると体にはどんないいことがあるのか？禁煙のメリットを、禁煙を始めた１時間後から２０年後までのタイムラインで、喫煙の害を主に消化器官と腸内環境への影響に焦点を当てて説明しました。
ユー子
健康 
栄養 マグネシウム不足のカンジダ症への影響「マグネシウムの効果的な摂取方法は？」
現代人に不足していると言われているマグネシウム。経口では吸収されにくいマグネシウム。サプリメントでは、キレートと言うアミノ酸に結合させた状態が吸収を高めます。更に、経口摂取以上に効率よく摂取できる、経皮吸収のやり方も紹介しています。
カンジダダイエット カンジダ症などの腸内環境の問題は「消化」が大きく関わっているお話
カンジダ症、リーキーガット症候群、アレルギー体質など腸内環境のバランスが崩れていることで引き起こされる症状には共通して「消化の問題」があります。消化の大切さについて説明、消化を促進するためにできる６つのことを紹介しています。
天然の抗菌剤 カンジダに強力な抗菌作用を発揮するオリーブリーフエクストラクト
強力な抗菌剤として風邪やヘルペスに使われる「オリーブリーフ」。その有効成分を凝縮したオリーブリーフエクストラクトは、カンジダ菌とそのバイオフィルムにも有効です。ダイオフ症状がすぐに現れる人多いというくらい、強力です。効能、摂取方法、注意点を説明しています。
プロバイオティクス 【発酵食品】腸内環境に有益な１１のプロバイオティクス入りの食べ物
腸内環境に有益なプロバイオティクスが豊富に含まれている１１の発酵食品・飲み物を紹介しています。スーパーで購入できるものもあれば、簡単に手作りできるものもあります。腸内環境のために発酵食品を摂取するなら、たくさんの菌が色々な種類入っている手作り品がベストです。
カンジダダイエット 【カンジダ症の予防と治療・保存版】カンジダダイエットとは？
カンジダ症は、長期間の食生活の乱れ、抗生物質の服用、疲労、ストレスなど、様々な要因で腸内のカンジダ菌が増殖し、困った症状を引き起こします。カンジダダイエットは腸内のカンジダ菌を除菌する食事制限です。この記事ではカンジダダイエットについて詳しく説明しています。
健康 水道水に深刻な健康被害を与える鉛混入！鉛を避けるためにできること
鉛製の水道管から水道水に混入する鉛の危険性について書いています。日本では１９９５年に鉛菅が禁止になりましたが、水道管交換は高額なため、進んでいないのが事実です。水道水の鉛をできるだけ避けるため、朝イチは水道を５分間流しっぱなしにしてください。
食の安全 カビ毒・マイコトキシンに汚染されている可能性が高い１４の食べ物
カビが産生する毒である「マイコトキシン」。意外な食べ物もマイコトキシンに汚染されている可能性があります。この記事では、カビ毒・マイコトキシンに汚染されている可能性が高い１４の食べ物について、マイコトキシンの害と腸内環境について説明しています。
カンジダダイエット カンジダ菌のバイオフィルムとは？【バイオフィルムの除去方法】
バイオフィルムとは、細菌などの微生物が作りだす防御膜のことです。カンジダ菌が腸内でバイオフィルムを構築すると、腸壁が村荘を受け、困った症状が現れ、除去も困難になります。医療機関で処方される薬では、カンジダ菌が耐性を持ってしまう問題があるため、天然の抗菌剤を紹介しています。
カンジダダイエット キノコ類とカビがカンジダ症に与える影響
キノコ類やカビは真菌であるカンジダ菌の仲間なのでしょうか？食べない方がいいのでしょうか？キノコ類は免疫刺激作用があるため、カンジダダイエット中も食べてもいい食品ですが、カビはその毒素が腸壁に損傷を与えるので、食べてはいけないということを説明しています。