栄養 赤ちゃんの健康な発育のためにビタミンDはとても重要！
赤ちゃんの骨や歯の健全な発育のために、カルシウムの吸収を高めるビタミンDはとても大切です。赤ちゃんが十分なビタミンDを摂取するためには、お母さんの妊娠中・授乳中のビタミンD摂取、日光浴、サプリメントでの補助が大切になります。
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栄養 超レア「オメガ７脂肪酸」含有量ナンバー１のスーパーフルーツ「サジー」の効能
栄養価の高いフルーツ「サジー（シーバックソーン）」。栄養価が高いだけでなく、他の食品にあまり含まれていない「オメガ７脂肪酸」も豊富です。この記事では、サジーの栄養素、効能、摂取方法、副作用、オメガ７脂肪酸の効能、オメガ７脂肪酸を含む食品を説明しています。
栄養 【ビタミン別】ビタミンの損失が起こりやすいケース
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビオチン、パントテン酸、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC。それぞれのビタミンを損失するケースを水、空気、光、熱、酸、アルカリに分けてまとめました。
栄養 【ビタミンB6欠乏】９つのサインと症状
神経系や免疫系の機能と密接に関わっているビタミンB6。欠乏した際のサインや症状の９例を紹介しています。ビタミンB６を豊富に含む食品、副作用、そして症例やケース別に推奨されるビタミンB6摂取量を紹介しています。
栄養 腸の修復にグルタミン！効能から摂取の際の５つの間違いまで
カンジダ症などで損傷した腸壁の修復をしてくれるグルタミン。元々アスリートが筋肉をつけるために摂取していましたが、腸内環境の悪化からくる症状が出ている人は、アスリート以上にグルタミンの摂取が必要になります。効能や摂取の注意点、グルタミンを含む食べ物を紹介。
栄養 貧血の原因になるビタミンB12不足！腸内環境が悪いとビタミンB12を吸収できない？
不足すると鉄分も不足し貧血の原因になるビタミンB12。その吸収には腸内環境が大きく関わっているため、ただ摂取しただけでは吸収されず無駄にしてしまう可能性があります。ここではビタミンB12の欠乏の原因から、効果的に摂取するプロセスを説明しています。
栄養 現代人は腸内環境に重要な亜鉛が消耗されすぎて不足している件
現代人のほとんどが亜鉛不足であり、亜鉛が不足していることによってカンジダ症などの腸内環境の問題で悪循環が生じているようです。カンジダ症、リーキーガット症候群からアレルギー疾患、アトピーなど、亜鉛摂取で改善が期待出来る症状は沢山あります。
栄養 マグネシウム不足のカンジダ症への影響「マグネシウムの効果的な摂取方法は？」
現代人に不足していると言われているマグネシウム。経口では吸収されにくいマグネシウム。サプリメントでは、キレートと言うアミノ酸に結合させた状態が吸収を高めます。更に、経口摂取以上に効率よく摂取できる、経皮吸収のやり方も紹介しています。
栄養 【オメガ３脂肪酸】カンジダ菌からの腸内の炎症の救世主！オメガ３の抗炎症作用！
カンジダ菌によって損傷を受けた腸内。炎症が起き、全身の困った症状につながります。魚や亜麻仁油に含まれる人体では生成できない必須脂肪酸であるオメガ３。抗炎症作用を持つため、カンジダ症の方には必須の脂肪酸です。オメガ３とオメガ６の摂取のバランスについても説明しています。
栄養 カンジダ症のサプリメントを選ぶ際に気をつけるべき３つの成分
カンジダ菌を除菌する上で、善玉菌を補うプロバイオティクスのサプリメント、その他にも効果的なサプリメントを摂っていただくことで、除菌のプロセスを促進することができますが、サプリメントの中には、逆にカンジダの症状を悪化させてしまう成分が含まれているものもあります。