「自分はカンジダ症なのか？」
「今自分に出ている症状はカンジダ菌のせい？」
よく分からない方がほとんどかと思います。
そんな方のために、質問に答え、ポイントの合計で自分の体調不良の原因がカンジダ菌なのかおおよその見当をつけられるチェックリストがあります。
このチェックリストは、実際に医療機関で行う便検査と組み合わせてやることが最も効果的ですが、医療機関に行くべきかもよく分からない方がまずできる行動としてお手軽な方法です。
カンジダ菌は誰の腸にも住んでる菌ですが、これが増殖し出すと困った症状を引き起こします。
腸内のカンジダ菌が自分の体調不良の原因になっている可能性は？
ご自分でテストしてみて下さい。
カンジダ・セルフチェックリスト
以下の質問に答え、ポイントの合計を出してください。
| 質問 | はい | いいえ |
| １、抗菌薬を繰り返し、または長期にわたって使用しましたか？ | ４ | ０ |
| ２、再発性の膣、前立腺、または尿路感染に悩まされていますか？ | ３ | ０ |
| ３、原因不明の体調不良を感じていますか？ | ２ | ０ |
| ４、PMS、月経異常、性機能障害、砂糖欲求、低体温または疲労などの ホルモン障害に悩まされていますか？ |
２ | ０ |
| ５、タバコの煙、香水、コロン、その他の化学的臭気に異常に敏感ですか？ | ２ | ０ |
| ６、あなたは記憶や集中力の問題に悩まされていますか？ ボーっとすることが多いですか？ |
２ | ０ |
| ７、ステロイドを長期使用しましたか？ または「ピル」を3年以上服用しましたか？ | ２ | ０ |
| ８、体に合わない食品、または症状を引き起こす特定の食品がありますか？ | １ | ０ |
| ９、便秘、下痢、鼓腸、または腹痛に悩んでいますか？ | １ | ０ |
| １０、湿疹、または皮膚の乾燥、かゆみ、ヒリヒリ感に悩んでいますか？ | １ | ０ |
| １１、起床時、舌に白い苔のようなものがありますか？ | １ | ０ |
結果
女性の場合
・ポイントの合計が１０未満
正常範囲
・ポイントの合計が１０〜１２
体調不良の原因はカンジダ菌の可能性があります。
・ポイントが１３以上
体調不良の原因は高い確率でカンジダ菌です。
男性の場合
・ポイントの合計が８未満
正常範囲
・ポイントの合計が９〜１０
体調不良の原因はカンジダ菌の可能性があります。
・ポイントが１１以上
体調不良の原因は高い確率でカンジダ菌です。
まとめ
いかがでしたか？
カンジダ菌が増殖している疑いがある方は、カンジダ菌の増殖を抑える食事制限「カンジダダイエット」をお勧めします。
詳しくはこちらの記事を参考にして下さい。
カンジダの専門家Ricki Heller先生のYouTubeから
「簡単にできるセルフカンジダチェック」朝一、歯磨きや食事をする前に、水を入れたグラスに唾液を入れ15-30分待つ。
健康 唾液がクリアで浮く
カンジダ 唾液から根のようなものが出てくる
重症カンジダ 唾液が濁り沈むhttps://t.co/Me3AmC0KLE— ユー子@カンジダ情報発信中 (@yuko_candida) March 24, 2020
