健康や美容にとってのケイ素（シリカ）の重要性を理解しケイ素水を飲む方は増えてきていますが、どの商品を選んでいいのか迷っていませんか？
せっかくケイ素水を飲んでいるのに、ケイ素がほとんど吸収されていなかった、体がケイ素を利用できていなかったら、それは非常にもったいないことです。
私は以前からケイ素の重要性に興味を持ち、このブログにもケイ素についていくつかの記事を書いてきました。
”X線技師は、レントゲン写真であなたの脇の下に溜まったアルミニウムを見ることができるということを知っていましたか？
これは制汗デオドラントから来ています。
シリカはアルミニウムの蓄積をデトックスする作用があり、シリカ水はデトックスに有効です。”#ケイ素 https://t.co/GdyrtUnkxM— ユー子@カンジダ情報発信中 (@yuko_candida) March 6, 2022
●ビタミンE
●セレンアルミニウムの過剰摂取による酸化ストレスと損傷から保護する効果が。#ワクチン #アジュバント #予防接種 #重金属
— ユー子@カンジダ情報発信中 (@yuko_candida) December 5, 2020
数種類のケイ素水を試した中で、一番体感的に良かったのが、「リビングシリカ」 です。
変化は色々ありましたが、まずは爪の凸凹が減り枝毛・切れ毛がなくなったことで違いを実感しました。
この記事では、ケイ素水を選ぶならその効果の高さからリビングシリカが一番、ということを説明しています。
この記事を読めば、リビングシリカと他のケイ素水との違い、リビングシリカ摂取によりどのような効果が期待できるのかがわかります。
ケイ素水（シリカ水）は、ケイ素の含有量ではなく吸収率・生態利用率が重要
ケイ素水はどれだけケイ素含有量が高くても、ケイ素の吸収率と生体利用率が低ければ意味がありません。
ケイ素の吸収率と生体利用率は、ケイ素の形態によって異なります。
もともと土壌に存在するケイ素は鉱物性ですが、この鉱物性ケイ素は吸収率と生態利用率が悪い形態です。
土壌に存在する鉱物ケイ素を植物が吸収すると、水溶性ケイ素、植物性ケイ素の形態に変わります。
これが人体にとって吸収率と生体利用率が高い形態のケイ素です。
すぎなや笹に多く含まれ、これらを煮出してお茶にすることで、吸収率と生体利用率が高い形態のケイ素を摂取することができます。
水溶性ケイ素を工業的に製造した「リビングシリカ」
リビングシリカは、水晶を加熱することでケイ素を抽出しています。
さまざまな形態のシリカの研究に50年を費やしてきたロイク・ル・リボー博士が、1994年にリビングシリカを開発。
リビングシリカに含まれるケイ素とその効能は以下の通りです。
- シラノール…コラーゲンとエラスチン繊維の生成
- 元素シリコン…骨や血管壁の強化
- オルトケイ酸…皮膚の水分保持の強化
- モノメチルシラントリオール…骨密度を高め、軟骨を強化
特にオルトケイ酸とモノメチルシラントリオールという形態の有機ケイ素の組み合わせは、相乗効果を示し、モノメチルシラントリオールが配合されているケイ素水はリビングシリカだけです。
リビングシリカの効能
リビングシリカの効能は以下の通りです。
1、髪・爪・肌・骨の健康促進
●体内でケイ素（シリカ）が存在する場所
血液
脳
腎臓
肝臓
リンパ節
肺
筋肉
精巣●特に多く存在する場所は結合組織
大動脈
気管
腱
骨
皮膚
髪
爪ケイ素はカルシウムとマグネシウムのバランスを整える作用があります。（ホルモン障害は、CaとMgの不均衡が原因）https://t.co/HbzSxWPtzP https://t.co/SyhIzW1XqR
— ユー子@カンジダ情報発信中 (@yuko_candida) August 10, 2020
ケイ素は、
- 髪
- 爪
- 肌
- 骨
に多く存在します。
体内のケイ素（シリカ）は毎年1％ずつ減っていき、35〜40歳くらいで急激に減る。😱
リーキーガットの人は、腸からのケイ素吸収率が悪い。😱 pic.twitter.com/e8WGmhsJ9D— ユー子@カンジダ情報発信中 (@yuko_candida) June 5, 2022
加齢とともに体内のケイ素は毎年1％ずつ減少すると言われており、35〜40歳くらいで急激に減少します。
子どもの方が肌や髪にツヤやコシがあるのはこのためです。
ケイ素はコラーゲンの生成を促進するため、若返りのカギを握ります。
2、デトックス効果
毒素を吸着する性質を持つケイ素は、腸内や脳内で磁石のように毒素を吸着し、安全に排泄します。
特に脳内のアルミニウムは認知症やアルツハイマーの原因と言われており、ケイ素でアルミニウムをデトックスすることにより認知機能が回復することがわかっています。
3、血管の健康促進
病的な心臓よりも健康な心臓の方がケイ素レベルが高いことがわかっています。
ケイ素はカルシウムの利用を促進することで、動脈の石灰化やカルシウムの蓄積を防ぎます。
血栓の予防にもなるため、新型コロナワクチンを接種された方に有益です。
4、関節の強化
コラーゲン生成を促進するケイ素は、柔軟性が重要になってくる関節にとって必要な栄養素です。
骨や軟骨、靭帯の損傷や脱臼などの怪我をした際は、ケイ素摂取により回復を促進します。
リビングシリカを使ってみて
40代主婦である私は、現在約2年間リビングシリカの摂取を続けています。
私が実感した変化は以下の通りです。
- 爪（特に親指の爪）の縦線が減った
- 枝毛・切れ毛がなくなった
- 抜け毛が減った
- 口の周りのカサカサがなくなった
- かかとのガサガサがなくなった
- 怪我からの回復が速かった
- 10代の時に靭帯損傷をした膝が痛まなくなった
- 歯肉からの出血がなくなった
二人の子どもにも摂取させていますが、ティーンエイジャーの長女は親の言うことを聞かなくなってくる年頃なため、チャンスがあれば飲み物などに盛っています。
8歳の長男はまだ文句を言わずに飲んでくれるため、長女よりも摂取していると思います。
そのせいかわかりませんが、健康面での改善は長男の方が顕著で、3歳で1回、4歳で1回骨折するくらい骨が弱かった長男が、全く骨折しなくなりました。
全く骨折をしないのは普通と思われるかもしれませんが、長男にとっては大きいな進歩です。
アクティブな子で常に何かしらのスポーツをしているため、骨折リスクは常に付き物ですが、リビングシリカのおかげでだいぶ安心して見ていられます。
ちなみに、友達のペットの犬に体臭と口臭があったのでリビングシリカを勧めてみたところ、かなり改善していました。
リビングシリカの評判
リビングシリカはネットでも評判がいいため購入する人が増えています。
以下は、ネットで見つけた感想の書き込みです。
70歳男性です。指示通りの用量を3か月続けたら違いがわかりました。まず最初の週に視力が回復した実感がありました。その後、地肌のかゆみがなくなり、心拍数が安定しました。
抜け毛が減り、新しい髪が生えてきました！
1日スプーン1杯のリビングシリカを3年続けています。摂取をサボると、膝に違いが出るのがわかります。
私は爪を噛む癖がありますが、リビングシリカの摂取を始めて癖が治りました。爪を噛む癖は、ケイ素欠乏だったようです。現在は、爪の成長が速まり強くなりました。
髪が伸びるのが速くなりました。
友達も同じです。見ていてわかりました。
膝の痛みで階段の上り下りが辛かったけど、リビングシリカ摂取を3週間続けた時点で改善しました。
42歳女性です。階段が楽になり、顔の肌が若返り、視力が回復しました。この先の変化も楽しみです。
妻にリビングシリカを1日3回与えられていた者です。爪水虫が治り、新しい爪が生えてきました。
リビングシリカの摂取方法
リビングシリカは、無色透明、ほぼ無味の液体です。
小さいお子様でも抵抗なく摂取できます。
そのまま飲んでもよし、飲み物や味噌汁に入れても大丈夫です。
加熱しても効果は変わりません。
摂取量は、55歳以下の人で1日1回15ml（大さじ1）。
55歳以上の人は1回15mlを1日に2〜3回摂取してください。
摂取は食事の約10分前が効果的です。
口腔内の粘膜は吸収率がいいため、リビングシリカをすぐに飲み込まないで1分ほど口の中に溜めておいてから飲み込むとより効果的です。
また、経皮吸収もできるため、スプレーボトルに入れて肌にスプレーすることもできます。
リビングシリカは、未開封で室温で3年間保存可能、開封後は冷蔵で3か月間保存可能です。
リビングシリカの欠点
リビングシリカの欠点は、以下の通りです。
- 他のケイ素水に比べて値段が高い
- 容器がプラスチック製
- 日本からはiHerbでしか購入できない
値段は多少割高（2022年6月現在1L・6668円）ですが、毎日15mlずつ消費すると1本で67日分あるし（1日あたり99円）、実質的に体が利用出来るケイ素を多く摂取できるため、コスパはそこまで悪くないと思います。
容器は近い将来ガラス瓶に変わることを期待します。
日本からはiHerbでしか購入できないのですが、iHerbは他にも魅力的な商品を多数扱っているため、オススメのネットショップではあります。
リビングシリカの副作用
リビングシリカは比較的安全ですが、医薬品を服用されている方は、専門家に相談の上、摂取してください。
特にケイ素は血糖値を下げる場合があるため、糖尿病の方は専門家に相談の上、摂取してください。
利尿作用があるため、過剰摂取に注意してください。
まとめ
ケイ素水を選ぶポイントは、ケイ素含有量よりもケイ素の吸収率・生体利用率が重要であり、吸収率・生態利用率No1ケイ素水は、「リビングシリカ」であることを説明しました。
リビングシリカは、体全体の健康はもちろん、美容面でも効果を発揮します。
老化を促進するような環境・食事で溢れている現代にとって、リビングシリカは重宝すること間違いなしです。
